Showing posts from October, 2023
জবা ফুলে এমনিতেই বেশ কিছু ঔষধি গুণ রয়েছে। শুধু সোন্দর্য বৃদ্ধিতে এই ফুলের ব্যবহার রয়েছে, তা কিন্তু মোটেও নয়। জবা ফুলের চা-ও কিন্তু অসাধারণ একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে গণ্য করা হয়। এ ছাড়া স্বাস্থ্যের পাশাপাশি রূপচর্চায়ও সমান উ…
হৃৎপিণ্ডের মতো দেখতে এক প্রকার বাদাম জাতীয় ফল আখরোট।একটি শক্ত খোলসের ভেতরে আবৃত থাকে আখরোট। খোলস ভেঙে ফেললে দুইখণ্ড হয়ে যায় ফলটি। সাধারণত সরাসরিই এটি খাওয়া হয়। ভেজেও খেতে পারেন আখরোট। স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে…
নিমপাতার মধ্যে অসংখ্য ভেষজ গুণ রয়েছে। নিম পাতার ব্যবহারে মানুষের শরীরের বাহ্যিক এলার্জি রোধে খুবই উপকারি। শুধু নিমপাতা নয়, এর শিকড়, ডাল-পালা এবং ছালেও রয়েছে অসংখ্য গুণ। তাই এটাকে ভেষজবিদগন মহৌষধ হিসেবেও আখ্যায়িত করেছেন। এবার …
রক্তাল্পতার সমস্যা কমাতেও সমান ভাবে সাহায্য করে ভেজানো কিশমিশ। সারা রাত ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খেলে গ্যাসের সমস্যা নিরামেয়ও উপকার পাওয়া যায়। কাঠবাদাম : ভিটামিন থেকে শুরু করে ফাইবার, ফ্যাট, খনিজ- সব রকম পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই বাদা…
চোখের এলার্জি সমস্যা হয় এবং চোখ চুলকায়, বেদনাদায়ক এবং কখনও কখনও চোখ এমনকি জল হয়ে যায়। অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস সারা বিশ্বে প্রচলিত সবচেয়ে সাধারণ চোখের রোগ।কিছু সহজ পদক্ষেপ বারবার এলার্জিক কনজাংটিভাইটিস এপিসোডে আক্রান্ত …
সানবার্নের সমস্যা নিমেষে দূর করতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা জেল। এছাড়াও ত্বকের জেল্লায় বাড়ায় এবং রুক্ষ ও শুষ্ক ভাব দূর করে। বরফের টুকরো এবং অ্যালোভেরা জেল একসঙ্গে নিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করলে জ্বালাপোড়া ভাব কমতে পারে খুব কম সময়ে…
একসময় খুব একটা পরিচিত না হলেও বর্তমানে রাজমা অনেকেই চেনেন।এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম হওয়ায় স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। এটি প্রোটিনের একটি নিরামিষ উৎস।প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা কিডনি বিনে প্রায় ২৪ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। পুষ্টিবিদদ…
অন্য সব ভিটামিন খাবারে নিয়মিত পাওয়া গেলেও ভিটামিন ডি-এর মূল উৎস সূর্যের আলো। বলা হয়, দেহের মোট চাহিদার ৮০ শতাংশ ভিটামিন ডি পাওয়া যায় সূর্যের আলো থেকে। মূলত ত্বকের অভ্যন্তরে রয়েছে কোলেস্টেরল। এই কোলেস্টেরলের ওপর পড়ে সূর্যরশ…
রসুনে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি১ এবং ভিটামিন বি৬। রসুনে রয়েছে বেশ কয়েকটি মিনারেল। যেমন: ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, পটাশিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন। রসুনের মধ্যে রয়েছে এলিসিন নামে এক জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা …
হাত ও পায়ের চামড়া ওঠে কেন ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই হাত-পায়ের চামড়া ওঠে থাকে। হাতের পায়ের চামড়া ওঠা প্রথমে জীনগত বা বংশগত কারণ মনে করা হলেও পুষ্টিহীনতা, পরিচর্যার এর মূল কারণ। …
নিম পাতা কুষ্ঠ, চোখের রোগ, রক্তাক্ত নাক, কৃমি, পেট খারাপ, খিদে কমে যাওয়া, ত্বকের আলসার, হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীর রোগ, জ্বর, ডায়াবিটিস, মাড়ির সমস্যা এবং লিভারের সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়। নিম গাছের ছাল ম্যালেরিয়া, পেট এবং অন…
মরিচ কাটা কিংবা মরিচ দিয়ে ভর্তা বানানোর পর হাতে জ্বালাপোড়ার মতো অনুভূতি হতে পারে। বিশেষ করে যাদের ত্বক সংবেদনশীল বা যাদের ত্বকে নির্দিষ্ট কিছু অ্যালার্জি রয়েছে, তাদের এই সমস্যা বেশি হয়। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে চাইলে ছুরি বা …
চিকিৎসকদের তথ্যমতে, অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রম করলে ক্লান্ত বোধ করা স্বাভাবিক। তা নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সকলেই বোধ করতে পারেন। কিন্তু রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে এই ধরনের কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে মহিলাদের শরীরে।
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য এবং সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় ব্রণ। আমাদের ত্বকের তৈলগ্রন্থি ব্যাটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হলে এর আকৃতি বৃদ্ধি পায় তখন এর ভিতরে পুঁজ জমা হতে থাকে, যা ধীরে ধীরে ব্রণ পরিবর্তন করে ব্রণের আকার ধারণ করে। সাধারণত টিনে…
লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণ, ডিটক্সিফিকেশন এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য দায়ী। দুর্বল খাদ্যতালিকাগত পছন্দ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা লিভারকে স্ট্রেন করতে পারে, যা সম্ভাব্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সম…
সাধারণত আমাদের হাত ও পায়ের নখ মসৃণ হয়। স্বাভাবিক নখে কোনো দাগ অথবা গর্ত থাকে না। সুস্থ নখ দেখতে হালকা গোলাপি রঙের হয়ে থাকে। নখে হঠাৎ কোনো পরিবর্তন আসলে সেটি কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই কোন ধরনের পরিবর্তন কী নির্দেশ করতে পা…
বর্তমান যুগে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন কম্পিউটার যন্ত্র ছাড়া কল্পনা করাই যায়না। যন্ত্রটির সামনে এক নাগাড়ে বসে কাজ করলে কাঁধ, কবজি,পেশী ও গাঁটের ব্যথাসহ চোখের ওপর অনেক চাপ পড়ে। আসুন জেনে নিইসমস্যাগুলো সামলানো ও এড়ানোর …
ডুমুর খুবই উচ্চমানের ভেষজ গুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় স্মরণাতীতকাল থেকে ডুমুরের পাতা, কাঁচা ও পাকা ফল, নির্যাস, বাকল, মূল প্রভৃতি কার্যকরভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতি ১০০ গ্রাম ডুমুরে খাদ্যশক্তি ৩৭ কিলোক্যালরি, …
চোখের নিচের কালো দাগ চোখের সৌন্দর্যকে কমিয়ে দেয়। পরিমিত পরিমাণে না ঘুমানো, বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, জিনগত কারণ এবং মানসিক চাপসহ বিভিন্ন কারণে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। ঘরোয়া কিছু উপাদানের সাহায্যে এ সমস্যা থেকে আপনি মু…
আমাদের শরীরে প্রায় তিন ভাগের দুই ভাগই পানি। সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে তাই পানি পানের বিকল্প নেই। কিন্তু কতটুকু পানি পান করব সারা দিনে? কখন বেশি আর কখন কম পানি পান করা উচিত? পর্যাপ্ত পানি পানের যেমন সুফল আছে, তেমনি অপর্যাপ্ত পানি…
মনে রাখা ভালো, ডায়াবেটিস চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ করাই বাঞ্ছনীয়। বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর ৯৭ শতাংশই টাইপ-২। এ ধরনের ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য। পদক্ষেপ নিলে এ রোগকে অনেক বিলম্বিত করা যায়। এ জন্য বড় কোনো আয়োজনের প্রয়োজন নেই। রক্তের…
ভালো ঘুম হলে শরীর সতেজ থাকে। কর্মচঞ্চলতা বজায় থাকে। মেজাজ থাকে ফুরফুরে। তাই সুস্থতার জন্য নির্বিঘ্ন ঘুমের কোনো বিকল্প নাই। ভালো ঘুমের জন্য চাই ঠিকঠাক পরিবেশ। চাই মানসিক স্থিতিশীলতা। খাবারদাবারের প্রভাবও পড়ে ঘুমের ওপর।
ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ট্রিপটোফেন, মলিবডেনাম, ম্যাঙ্গানিজসহ আরো নানা উপাদানে ভরপুর ছোলা সুস্বাস্থ্যের নিয়ামক। কেউ ছোলা রান্না করে খেতে ভালোবাসেন, কেউ সেদ্ধ করে, বা কেউ …
আমাদের শরীর রোগ-জীবাণু প্রতিরোধ করে। শরীরের এই প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার ত্রুটি হলো অ্যালার্জি। যার অ্যালার্জি আছে, তার শরীর রোগ-জীবাণুর পাশাপাশি ক্ষতিকর নয় এমন বস্তুকেও ক্ষতিকর মনে করে, তার বিরুদ্ধেও প্রতিরোধ গড়ে তোলে। ক্ষতিক…
ওজন বাড়ানোর জন্য কেউ কেউ শত চেষ্টা করেও বিফল হন। রোগা হওয়ায় কটাক্ষের শিকার হতে হয় তাদের। তবে এবার এই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন মাত্র দুটি ঘরোয়া উপাদানে। লখনৌয়ের লখিমপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য ডা. জিতেন্দ্র শর্মার জানিয়…
আদা ঔষধি গুণে ভরপুর। নানা রকম রোগের প্রতিকার হিসেবে এর ব্যবহার সবারই জানা। আদা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। পেট সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়। এমনকি ওজন কমাতেও আদা বেশ কা…
আপনার কি চুল পাতলা হয়ে গিয়েছে? কিংবা পড়ে যাচ্ছে? তা হলে পেঁয়াজের রস লাগান। হালের গবেষণা বলছে, পেঁয়াজের রসে আছে এমন উপাদান, যা চুল বাড়াতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও, পেঁয়াজের রসের অন্য অনেক গুণ আছে।
