মিল্ক শেক কি মিল্ক শেক মানব দেহের জন্য খুবই উপকারী একটি পানীয়। অনেকেই দুধ খেতে পছন্দ করেন আবার অনেকেই করেন না। এক গ্লাস দুধ যেরকম শরীরের সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে পারে ঠিক তেমনি এক গ্লাস মিল্ক শেক শরীরের জন্য অনেক উপ…
ওজন বাড়ানোর জন্য কেউ কেউ শত চেষ্টা করেও বিফল হন। রোগা হওয়ায় কটাক্ষের শিকার হতে হয় তাদের। তবে এবার এই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন মাত্র দুটি ঘরোয়া উপাদানে। লখনৌয়ের লখিমপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য ডা. জিতেন্দ্র শর্মার জানিয়…
অতিরিক্ত কম ওজন শুধু শারীরিক সৌন্দর্যকেই ম্লান করে দেয় না। কখনো এটি রোগেরও কারণ হয়। কম ওজনের কারণে অপুষ্টিজনিত রোগ দেখা দিতে পারে শরীরে। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও ভেঙে পড়তে পারে। তাই একদিকে সুঠাম দেহ পেতে এবং অন্যদিকে…
ওজন বাড়াতে স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনের ব্যক্তিদের প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং সঠিক জীবনযাপন পদ্ধতি প্রতিটি মানুষের আদর্শ ওজন থাকা জরুরি। অতিরিক্ত ওজন যেমন ভালো নয়, স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়। ওজন বাড়াতে…
