চিয়া সিড কি স্যালিভা হিসপানিকা নামের এক জাতের পুদিনাগোত্রীয় ফুলগাছের বীজ হল চিয়া সিড। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে স্বাস্থ্যপ্রেমীদের মধ্যে এই বীজের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। একে ডাকা হচ্ছে সুপার ফুড নামে। অনেকেই মনে করেন চিয়া সিড ওজন কমাতে দারু…
আদা ঔষধি গুণে ভরপুর। নানা রকম রোগের প্রতিকার হিসেবে এর ব্যবহার সবারই জানা। আদা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। পেট সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়। এমনকি ওজন কমাতেও আদা বেশ কা…
পেঁপের মতো একটি অত্যন্ত উপকারী ফলকে যত দ্রুত সম্ভব ডায়েটে জায়গা করে দেবেন ততই মঙ্গল। কারণ এতে রয়েছে জরুরি কিছু ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার যা কিনা দেহে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে সক্ষম। এমনকী এতে মজুত থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট একাধিক রোগ…
একটু বাড়তি ওজন যে কতোটা ঝামেলার তা যারা ভুক্তভোগী তারাই জানেন। এই বাড়তি ওজন কমানোর জন্য অনেক চেষ্টা করে থাকেন সবাই। কিন্তু ওজন এমনই নাছোড়বান্দা যে সহজে পিছু ছাড়তে চায় না। ডায়েট, ব্যায়াম সব কিছু দিয়ে চেষ্টা করেও ওজন কমানো সম্ভ…
